[Presented by Nike] Join fitness trainer Ashley Joi as she brings you through a 10-minute workout that aims to increase your quickness for overall health and running ability. If you are looking for any modifications or advancements, class members Mikayla Campbell and Poofy Moffitino are there to demonstrate all of your options. Joi has programmed out cross-training moves like lateral hurdle hops, burpees, and fast feet to jump squats that will keep your muscles primed no matter what modality you
12:42
[Presented by Nike] Join fitness trainer Ashley Joi as she brings y…
已浏览 11.8万 次2023年2月22日
FacebookPS Fit
25 reactions · 14 shares |  In today’s video, we give you a full...
13:18
25 reactions · 14 shares |  In today’s video, we give you a full...
已浏览 4.4万 次1 周前
FacebookTwice The Speed
10 Explosive Speed Exercises | No Equipment/Bodyweight Training You Can Do Anywhere
7:11
10 Explosive Speed Exercises | No Equipment/Bodyweight Training Y…
已浏览 790.2万 次2019年10月23日
YouTube7mlc
11 Resistance Band Drills For SPEED AND AGILITY! (At Home Workout!)
3:52
11 Resistance Band Drills For SPEED AND AGILITY! (At Home W…
已浏览 57.1万 次2020年7月29日
YouTubeTwice The Speed TV
EXPLOSIVE Speed Training For Wrestling
9:11
EXPLOSIVE Speed Training For Wrestling
已浏览 16.9万 次2021年11月30日
YouTubeGarage Strength
Speed and Strength Workouts for 12 year old Boy - EDML
Speed and Strength Workouts for 12 year old Boy - EDML
2021年6月14日
exercisedaily.com
Sports Endurance Workout - Stamina, Speed, and Agility Workout
Sports Endurance Workout - Stamina, Speed, and Agility Workout
已浏览 397.1万 次2012年7月6日
YouTubeFitnessBlender
10:32
Increase your SPEED | 12 Bodyweight Exercises To Improv…
已浏览 16.1万 次2021年6月10日
YouTube7mlc
1:12
France - Speed - Agility - Quickness Soccer Training SAQ #soccerdrill…
已浏览 59.8万 次2023年5月9日
YouTubeSwedcoach1
Run Faster With These 10 Power Exercises👇 Training for power, spe…
已浏览 9.4万 次7 个月之前
TikTokmattalty
37:38
30 Minute Workout | At Home Workouts
已浏览 1676.8万 次2020年7月13日
YouTubeWalk at Home
3:11
SPEED AGILITY QUICKNESS (SAQ) DRILLS AND TRAINING
已浏览 17.8万 次2017年1月4日
YouTubeLuke WATTZILLA Brimble
23:04
20 Minute Brisk Walk | Walk at Home Workouts
已浏览 1909.1万 次2019年5月8日
YouTubeWalk at Home
5:54
5 BEST QB Drills (2021)
已浏览 4.1万 次2021年8月17日
YouTubeFirst Down Training
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
已浏览 291.2万 次2017年12月17日
YouTubeBodyFit By Amy
11:19
10 Minute Resistance Band Workout For Seniors
已浏览 6.8万 次2019年1月9日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
5:39
Speed Drills For Basketball: Improve Quickness!
已浏览 11.5万 次2018年7月4日
YouTubeGet Handles Basketball
22:23
Absolute Beginners HIIT Workout | The Body Coach | Joe Wicks
已浏览 386.5万 次2017年2月26日
YouTubeThe Body Coach TV by Joe Wicks
5:11
Speed Training for Youth Athletes | Training & Drills
已浏览 14.8万 次2021年6月6日
YouTubeCoach Tony Holler
5:31
HIIT vs HIRT | How to Do a Sprint Workout the RIGHT Way
已浏览 56万 次2020年4月30日
YouTubeMark's Daily Apple
4:29
15 EXPLOSIVE Resistance Band Drills To INCREASE SPEED! (Sets …
已浏览 7.5万 次2020年8月13日
YouTubeTwice The Speed TV
5:26
5 Best Drills For Explosive Sprint Speed
已浏览 167.8万 次2020年8月5日
YouTubeGarage Strength
5:55
8 Exercises to Improve Speed, Agility & Power
已浏览 173.4万 次2020年3月26日
YouTubeSOCCSTER
1:58
1 to 1 Speed, Agility and Quickness SAQ
已浏览 5.9万 次2017年8月31日
YouTubeThe Coaching Manual
6:32
How To: Baseball Footwork Drills for SPEED and QUICKNESS!
已浏览 21.6万 次2017年4月13日
YouTubeUltimate Baseball Training
4:49
5 Explosive Rotational Swings for Strength and Power
已浏览 74万 次2016年8月13日
YouTubeVAHVA Fitness
3:24
RB Drills w/ Christian McCaffrey to Improve Quickness and Footwork!
已浏览 77.4万 次2020年9月8日
YouTubePlay Football
6:46
Youth Speed, Strength, and Agility Workout
已浏览 10.4万 次2020年7月17日
YouTubeAthletic Preparation
3:47
5 Dot drills for better quickness and agility
已浏览 8.6万 次2019年1月2日
YouTubeAthletes in Motion
11:55
The BEST Push Up Workout for Chest & Triceps Growth
已浏览 432.9万 次2021年1月30日
YouTubeTIFF x DAN
观看更多视频
静态缩略图占位符